Nyligen inledde seniorföreningarna på Powerhuset och gymmet Styrkefabriken ett samarbete med prova på-träning för äldre, intresset visade sig vara enormt. På det första tillfället dök 50 seniorer upp.

– Jag hade räknat med kanske tio personer och att jag skulle ha gott om tid att visa runt. Men det kom betydligt fler än så, berättar Joakim Wång som driver Styrkefabriken i Gnesta sedan ett par år tillbaka.

Även Margareta Bergdahl, ordförande för PRO Gnesta, är nöjd med satsningen.

– Det blev ju ett väldigt lyckat samarbete. Vi tycker att det är jätteroligt att så många kom, säger hon.

Upplägget var först en timmes assistans kring maskinerna på gymmet och sedan ett gemensamt pass med styrketräning.

– Jag försöker gå igenom så många olika övningar som möjligt, säger Joakim Wång.

Vad behöver man tänka på om man vill börja styrketräna som pensionär?

– Egentligen samma sak som alltid, att ta det lugnt i början och vara noggrann med tekniken. En 15-åring kanske kan slita och slänga lite mer med vikterna utan att gå sönder, när man kommer upp i ålder ska man vara lite mer försiktig. Men samtidigt ska man inte vara rädd för att ta i, säger Joakim Wång.

Han tycker sig också märka att snittåldern bland gymbesökarna generellt har ökat något den senaste tiden.

– Man har kanske lite förutfattade meningar, som att pensionärer är morgonpigga. Nio på morgonen var lite för tidigt för de flesta, säger Joakim Wång och skrattar.